Пользовательское соглашение
Пишите свои вопросы и пожелания нам в:
@test_fitness
или на наш email
@test_fitness
или на наш email
support@test-fitness.ru
Так же, вы можете просто заполнить форму ниже
| Последний | Лучший | |
| Анатомия(тест№1) | % | % |
| Анатомия(тест№2) | % | % |
| Мышцы(шея и туловище) | % | % |
| Мышцы(руки и пояс верхних конечностей) | % | % |
| Мышцы(ноги и пояс нижних конечностей) | % | % |
| Все мышцы(вариант №1) | % | % |
| Все мышцы(вариант №2) | % | % |
| Физиология (тест№2) |  | Открыть |
| Биомеханика | | Открыть |
| ФОТ | | Открыть |
| Питание | | Открыть |
| Здоровье и безопасность | | Открыть |
Открыть доступЭкзамен по физиологическим основам тренировки (ФОТ)
Нами были собрана база из 50 вопросов, которые наиболее часто задавались студентам, обучающимся по программе «Персональный тренер» в учебном центре Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
При стресс-реакциях активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (ГГНС): симпатическая нервная система отдает надпочечникам сигнал произвести адреналин, а параллельно гипоталамус с гипофизом передают коре надпочечников задачу выбросить кортизол. Эти два гормона меняют ход многих процессов в организме, что полезно в краткосрочной перспективе (для выживания, «бей или беги»), но плохо совместимо с жизнью в долгосрочной перспективе.
Стресс-реакция - универсальная, мгновенная защитная реакция организма на опасность. Эта реакция нарушает динамическое равновесия организма.
Гомеостатические реакции направлены на сохранение постоянства внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия (направлены на то, чтоб жить долго и счастливо).
⇒
Вопрос №2. Назовите основные стресс-гормоны и их основные функции?
Адреналин - сужает сосуды внутренних органов, перераспределяет кровоток в пользу работающих органов, усиливает расщепление белков, жиров, углеводов, повышает ЧСС и ЧДД, угнетает деятельность пищеварительной системы, повышает АД.
Норадреналин - сужает сосуды внутренний органов(сильнее, чем Адреналин), повышает АД.
Кортизол - усиливает расщепление белков, жиров, углеводов, замедляет переход глюкозы в мышцы, повышает уровень глюкозы в крови.
Вопрос №3. Чем может быть полезен стресс?
Дозированный регулярный положительный стресс способствует изменению структуры клеток и органов для успешного преодоления нагрузки.
Вопрос №4. Чем опасен стресс?
Негативный чрезмерный стресс нарушает деятельность регуляторных систем и органов (снижение иммунитета, снижение устойчивости к ОРВИ)
Вопрос №5. Где находятся белки буферной системы? (каверзный вопрос от Меркурьева)
Белки буферной системы находятся в плазме крови (ответ «в крови» будет засчитан как неправильный!).
⇐ ⇒
