В данном разделе представлены более 50-ти мышц человека, места их начала и прикрепления, наглядно показаны основные функции выполняемые данными мышцами, а также упражнения для их тренировки.
Понимание работы этих мышц поможет вам спланировать тренировку и подобрать необходимые упражнения!
Согласно рекомендациям Ассоциации профессионалов фитнеса, предпочтительно планировать тренировки не по конкретным мышцам, а по выполняемым ими движениям.
В данном разделе вы можете посмотреть эти движения и упражнения для их тренировки!
Открыть доступ
