Основные мышцы, которые осуществляют сгибание и разгибание предплечье:

Двуглавая мышца плеча

Плечевая мышца

Плечелучевая мышца

Круглый пронатор

Трехглавая мышца плеча

Локтевая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц сгабющих и разгибающих предплечье
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
