Основные мышцы, которые осуществляют сгибание и разгибание предплечье:
Двуглавая мышца плеча
Плечевая мышца
Плечелучевая мышца
Круглый пронатор
Трехглавая мышца плеча
Локтевая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц сгабющих и разгибающих предплечье
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
