Основные мышцы, осуществляющие разгибание в тазобедренном суставе и/или сгибание в коленном суставе:

Большая ягодичная мышца

Большая ягодичная мышца

Двуглавая мышца бедра

Двуглавая мышца бедра

Большая приводящая мышца

Большая приводящая мышца

Портняжная мышца

Портняжная мышца

Подколенная мышца

Подколенная мышца

Тонкая мышца

Тонкая мышца

Полусухожильная мышца

Полусухожильная мышца

Икроножная мышца

Икроножная мышца

Полуперепончатая мышца

Полуперепончатая мышца

Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.

Эффективные упражнения для тренировки мышц,выполняющих разгибание в тазобедренном суставе и/или сгибание в коленном суставе

Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
go_up