Основные мышцы, которые осуществляют отведении и приведение плеча:
Дельтовидная мышца
Надостная мышца
Подостная мышца
Подлопаточная мышца
Малая круглая мышца
Клювовидно-плечевая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц, осуществляющих отведение и приведение плеча
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
