Основные мышцы осуществляющие движение пояса верхней конечности и/или плеча назад (горизонтальное отведение) а также движение пояса верхней конечности и/или плеча вниз (разгибание плеча):

Трапециевидная мышца

Ромбовидная мышца, большая и малая

Широчайшая мышца спины

Задняя часть дельтовидной мышцы

Подостная мышца

Большая круглая мышца

Длинная головка трехглавой мышцы плеча

Малая круглая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц осуществляющих движение пояса верхней конечности и/или плеча назад и/или вниз
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
