Основные мышцы осуществляющие движение пояса верхней конечности и/или плеча назад (горизонтальное отведение) а также движение пояса верхней конечности и/или плеча вниз (разгибание плеча):
Трапециевидная мышца
Ромбовидная мышца, большая и малая
Широчайшая мышца спины
Задняя часть дельтовидной мышцы
Подостная мышца
Большая круглая мышца
Длинная головка трехглавой мышцы плеча
Малая круглая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц осуществляющих движение пояса верхней конечности и/или плеча назад и/или вниз
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
