Основные мышцы, которые осуществляют сгибание (подошвенное сгибание) и разгибание (тыльное сгибание) стопы:
Трёхглавая мышца голени
Задняя большеберцовая мышца
Длинный сгибатель большого пальца
Длинный сгибатель пальцев стопы
Длинная малоберцовая мышца
Короткая малоберцовая мышца
Длинный разгибатель пальцев стопы
Длинный разгибатель большого пальца стопы
Передняя большеберцовая мышца
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц сгибателей и разгибателей стопы
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
