Экзамен по физиологии в FPA

Нами были собрана база вопросов, которые наиболее часто задавались студентам, обучающимся по программе «Персональный тренер» в учебном центре Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Данный материал не является волшебной таблеткой и вам все равно придется учить теорию, однако знание вопросов, на которые предстоит отвечать, и ответов на них, существенно облегчит как подготовку к экзамену так и его сдачу!

Опишите механизм возбуждения, сокращения и расслабления мышечного волокна (ответ знать НАИЗУСТЬ).

От спинного мозга к мышцам подходит мотонейрон, который стимулирует мышечные волокна. В зависимости от длины аксоны нейрона будет стимулироваться большое или малое количество волокон (короткий – мало, длинный - много).

На конце аксона мотонейрона имеется пуговка, которая соединяется с мембранной волокна образуя нервно-мышечный синапс.

Во время возбуждения из аксона выделяется нейромедиатор ацетилхолин, который раздражает мембрану волокна. В результате этого раздражения увеличивается проницаемость мембраны и внутрь волокна входят положительно заряженные ионы натрия. Клетка возбуждается (образуется положительный заряд) это возбуждение по Т-трубочкам распространяется вглубь волокна, доходя до саркоплазматического ретикулума, из которого, внутрь саркомера начинают выходить ионы кальция. Они убирают белки стопперы с нитей актина, что позволяет мостикам миозина соединится с актином.

Параллельно активируется фермент АТФ-аза, который расщепляет АТФ с высвобождением энергии для движения мостиков миозина. Одна АТФ – один гребок. Гребковыми движениями нити актина сближаются в центре саркомера и саркомер укорачивается.

Для расслабления так же необходима АТФ, чтоб вывести натрий и кальций. Кальций уходит обратно в депо саркоплазматической сети, а натрий выходит наружу. Мышечное волокно расслабляется. Дальше начинается восстановление АТФ.

 (каверзный  вопрос  от  Меркурьева) Могут ли сжигаться жиры при интенсивной работе длительностью до 3 минут?

Да могут!!! Однако окисление жиров не будет являться основным источником энергообеспечения.

В энергообеспечении мышц всегда участвуют все системы синтеза АТФ. Но в каждый  конкретный  момент  времени  их  процентный  вклад  может  различаться  в зависимости от: интенсивности нагрузки; возможностей данного механизма синтеза АТФ, которые зависят от запасов источников энергии (КФ, углеводов, жиров) и  продолжительности нагрузки.